２０１９年２月４日（月） 会場が再び市民センターのホールとなりました。４、５人の１グループで数を唱えながら坐って頭の体操を兼ねた動作をするゲームから始まり、少し説明を聞いた後かわせみ体操を行いました。
続いて今回初登場となった「ふじさわ プラス・テン体操」を教えて頂きました。何かの時間のついでに１０分で自宅で出来る体操との事で、パタパタ動く体操と違って静的な動きの「ストレッチ体操」「有酸素運動」「筋力増強運動」「バランス運動」の４つを組み合わせた構成でした。後で効きそうです。一度には覚え切れないし絵入りの説明書を頂きましたので、それを見ながら自宅で覚えて来ます。
恒例となっている秋山先生指導のステップ運動（これも脳トレ入り）は時間切れで軽く終りました。
参加者：５７名（一般参加者３８名、部員１６名、講師・スタッフ３名）
