コロナの影響で今回が初めての実施となった健康講座。
健康運動指導士の秋山茂夫先生に椅子に座って出来る簡単チェアサイズを教えて頂きました。
初めの脳トレでは思うように手足が動かず、あちらこちらから苦笑があがりましたが、「出来る、出来ないより、左右違う運動をしようとする脳への刺激が大切」という先生のお話に一同納得、そして笑顔。次はタオルを使ったチェアサイズ。身体を伸ばしたり、縮めたり、ひねったりと先生の軽妙なトークにつられて心も体もほぐされました。
（参加者 １７名）
コロナの影響で今回が初めての実施となった健康講座。
健康運動指導士の秋山茂夫先生に椅子に座って出来る簡単チェアサイズを教えて頂きました。
初めの脳トレでは思うように手足が動かず、あちらこちらから苦笑があがりましたが、「出来る、出来ないより、左右違う運動をしようとする脳への刺激が大切」という先生のお話に一同納得、そして笑顔。次はタオルを使ったチェアサイズ。身体を伸ばしたり、縮めたり、ひねったりと先生の軽妙なトークにつられて心も体もほぐされました。
（参加者 １７名）